おはようございます。

実は９月に入ってから
息子を見習おうと思いまして
リングフィットを再開しました。

とは言っても、ゆるーい感じで。

家族が出払っていない日（＝夫が出社の日）に
１つか２つ、ステージやって軽く汗が出る程度の運動です。

ゴリゴリにやったら、
しんどいイメージがついちゃって、またやりたくなくなっちゃうと思って
今回は気晴らし程度に、気楽にやる感じでいこうかと。

朝、ひと通りの掃除をして身体が温かくなってるところで
リングフィットという流れをとっています。

痩せるのを目指しているわけではなく
健康が主な目的です。
大腸内視鏡検査やったしね。

あと、めまい症状が少し出てきちゃってるので
これの改善にも繋がったらいいな。

そうそう、夫がいない時にやるのは、あれです。
いちいち何か言ってくる（「ドスコイ」とか）から。
なんかうざい。


さてさて
これは先日のひとり昼メシ。

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坦々春雨です。

昼過ぎ、食後の抗えない位の眠気に悩まされておりまして
血糖値上昇ってやつですかね。

で、緑豆春雨は低GI食品だと知って
試しに昼をコレにしてみた感じです。

豆乳ベースのスープに
鶏ひき肉とキムチ、キクラゲが入っています。

これね、めちゃめちゃ美味しくてですね
春雨って物足りなくなるんじゃないかって思ったんですが
全然そんなことなくて。満足度めちゃ高かったです。

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これ毎日でもいいな。
実際、これの翌日も同じものを作って食べました。

２日連続、午後の眠気もなかった。
これは偶然かもしれませんが…


ではでは
本日のハンドメイド。

今回も棒を作ります。
遣うのは、しばらく見てなかったこちらのタイル。

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なんか出てきた。

モールドにレジンを半分くらいまで注いで

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タイルを６コ出して

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中に入れます。

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ちょっと透けてるのを利用して
配置とか見つつ。

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位置が決まったら
いっぱいまでレジンを入れて
しっかり硬化します。

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出来たものがコチラ。

IMG_3221
IMG_3222

ちょっとあっさりしすぎ？
もう少しタイル増やしても良さそうですね。


★★★★★

自閉症児こもたろとその家族のブログ
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「コレ、同じく苦手って人いますか…」
イラスト_007


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