おはようございます。

４月の血液検査で
悪玉コレステロールが高めの数値になっておりましたワタクシ。

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「高」のラインぎりぎり。

突然死のリスクがあることを知り、
恐怖におののきました。
（同時期に大腸がんの疑いもあって、まじでビビってた）

次の採血の結果次第で
脂質異常症の投薬治療が始まります。

まずは食事内容を改めようと
青魚（主にサバ）やキノコ、
海藻などを積極的に食べるようにしました。

食事は満腹になるまで食べないように気をつけて
揚げ物は避け
晩メシの時はご飯の量を２くちまでにして
お腹が空いた時のおやつは
ロカボナッツや、甘納豆を数粒など。

運動は、夕方４０～５０分のウォーキング。

こんな生活を２ヵ月続けた結果…

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数値が下がりました。

「投薬治療はナシ」だそうです。
や…やった…！


さてさて
これは先日の昼メシ。

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冷やし中華です。

流水麺シリーズのやつ。
これは水に流さず、
スープでほぐすだけでいいんだって。

「“流水麺”とは」ってちょっと思いましたが
簡単なのは有り難いっすね！

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期末テスト中の娘と、ふたりランチです。

私、冷やし中華のハムと千切りきゅうりが
いまいち好きじゃないというか

なんか、うーん…
タレと合わない？感じがしてて。
子どもの頃からずっと。

なので、私が思う
“理想の冷やし中華”というものを作りました。
勝手に。独断と偏見です。

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うふふふふ。
これは好きな味でした。

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娘もウマイウマイと食べてくれました。
また作ろ。



ではでは
本日のハンドメイド。

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氷キューブのやつで
色付きのものを作ってみます。

涼しげなこの２色で。

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レジンを着色してから
ティッシュをちぎって入れました。

では、いきます。
例によって
キューブまわりのレジンを固めて

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透明レジンを半分くらいまで注ぎ

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色付きティッシュを押し込みます。

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いっぱいまで透明レジンを入れたら
しっかりと硬化。

モールドから取り出して
一面ずつ、レジンをのせて硬化していきます。

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できたものがコチラ。

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白くないと、氷には見えませんねぇ💦
でもこの色は好き。


★★★★★

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「血管がわかりにくいってよく言われます②終」
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