おはようございます。

最近、ぼちぼち
リングフィットを復活させてる私です。

それでね
ちょっとビックリしてるんですけど

昨年難なくできてた運動が
今、できなくなってきている！

めっちゃしんどい。
持久力もかなり落ちて、喘息出る。

１年でこんなに衰える！？
と驚愕しております。

やばいぞこれは（しんじゃう）

最後のスタティックストレッチなんて
股関節伸ばせなかったです。

痛くて！
足が！
開かないの！

筋がガチガチに固まった感じで
「まってこれ以上は…！」て叫びました。

ミブリさんに呆れられないためにも
年内は
最低でも週３日、必ず運動するようにします…


さてさて
これは先日の昼メシ。

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キーマカレーを作りました。
キーマにはやっぱピーマンを入れないとね。

そして翌朝ごはんは
キーマカレーチーズトースト。

IMG_4414

これをやりたくて
多めに作っておいたのです。

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ウマウマでした。


さてさて
本日のハンドメイド。

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懐かしの、金のパラパラ。
こちらを入れたビジューを作ります。

これの形、なんて言えばいいのかな。
ひし形のモールドのやつ。

IMG_4489

ちょっとだけレジンをいれて
硬化をしたら

追加でレジンを入れて

IMG_4491

金のパラパラを
これでもかと。

IMG_4492

まんべんなく混ぜたら
気泡を取り除いて

IMG_4493

しっかり硬化しました。

できたのがコチラ。

IMG_4498

ルチルクォーツもどき。

IMG_4495

金の線がもっと細ければ完璧。
って、これ前にも言いましたね、私。


★★★★★

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イラスト2_006
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